口臭的原因與解決方法

口臭主要與口腔衛(wèi)生有關(guān)；吃了蔥、姜、蒜等辛辣食物嘴里會(huì)有味；喝酒、抽煙以后嘴里也會(huì)有味；消化不良時(shí)口臭更會(huì)加劇。中醫(yī)則認(rèn)為，內(nèi)虛體熱、腸胃不調(diào)是口臭的主要原因。

口臭的原因及相應(yīng)的對(duì)策

原因一：齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病，最容易滋長細(xì)菌。口腔一旦成為細(xì)菌溫床，口臭自然就不邀而至了。

應(yīng)對(duì)之策：定時(shí)上醫(yī)院檢查口腔并利用超聲震動(dòng)潔齒器清洗牙齒。如發(fā)現(xiàn)牙齒壞損，需及時(shí)修補(bǔ)。

原因二：舌溝易積存食物殘垢，久而久之，舌苔變得厚膩，不僅容易引起蛀牙、牙周病等口腔疾病，而且由于其本身積滯大量細(xì)菌，也會(huì)使口腔散發(fā)異味。

應(yīng)對(duì)之策：用牙刷或潔凈的毛巾定期刷除舌苔，注意手法輕柔。另外，平日宜多吃新鮮蔬菜水果，少吃刺激性食物，每次刷牙漱口需全方位清潔口腔。

原因三：腸胃屬于人體的消化系統(tǒng)，一些腸胃疾病如腸胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多等，皆可能產(chǎn)生口臭。

應(yīng)對(duì)之策：腸胃疾病患者應(yīng)按時(shí)服藥治療并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免吃冰冷、油膩、刺激性及不易消化的食物。

原因四：重癥糖尿病及一些呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發(fā)口臭。

應(yīng)對(duì)之策：及時(shí)就醫(yī)，治療病癥。

原因五：人體運(yùn)作不暢，身體犯便秘不能進(jìn)行正常代謝時(shí)，體內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)排出體外，也會(huì)使口腔產(chǎn)生不佳氣味。

應(yīng)對(duì)之策：多喝水，多食蔬菜水果及豆類、動(dòng)物肝臟等食物。患便秘的減肥人士如果想控制食物熱量，則可從高纖維飲食下手，適當(dāng)多吃蘋果、香蕉、西瓜、竹筍、葉菜、燕麥片、糙米粥等高纖維食物。生活作息規(guī)律，適時(shí)舒解精神壓力以保持自律神經(jīng)的平衡，對(duì)預(yù)防便秘也極有助益。此外，平日還應(yīng)注意多作運(yùn)動(dòng)，以刺激腸胃蠕動(dòng)。

原因六：煙、酒及蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等氣味濃裂的食物一經(jīng)吸食后，很容易被血液吸收，然后經(jīng)由呼氣排出體外，產(chǎn)生難聞氣味。

應(yīng)對(duì)之策：積極戒煙，少喝酒，吃了蒜、蔥等刺激性食物后，應(yīng)立即漱口，或嚼些新鮮香菜、口香糖，以減輕口臭。

原因七：也許你根本不會(huì)想到，節(jié)食減肥也可能誘發(fā)口臭。原因其實(shí)很簡單，唾液內(nèi)的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫機(jī)能，起到殺菌健合功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌，從而減低口腔細(xì)菌滋生，潔凈口腔。而節(jié)食則無意中抑制了唾液的分泌，使得細(xì)菌滋長，口臭隨之而來。此外，節(jié)食減肥者在消耗其體內(nèi)脂肪時(shí)也會(huì)釋放出一種帶異味的丙酮。

應(yīng)對(duì)之策：進(jìn)食時(shí)注意細(xì)嚼慢咽，少吃動(dòng)物脂肪及奶類制品。平日可不時(shí)采用各種良性方法刺激唾液分泌，例如，閉合雙唇，以鼻呼吸，然后將舌頭抵住上胯，連抵?jǐn)?shù)次，唾液即會(huì)不斷分泌。

原因八：有些藥劑，如鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、利尿藥等．服后會(huì)使唾液分泌減少，從而引致口臭。

應(yīng)對(duì)之策：勿濫服藥物，確有病而需要服藥時(shí)，需格外注意口腔衛(wèi)生。