夏季坐月子的注意事項

夏天坐月子其他注意事項

1、別將空調溫度調得過低。由于分娩后皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，產婦出汗會增多，在夜間初醒時更明顯。廣州市婦幼保健院護理部主任潘繼紅說，褥汗一般在產后1周會自行好轉，不需特殊處理。在夏季坐月子，產婦應多穿吸汗的棉質衣服，不要穿得過厚，預防中暑。但產婦也不要因為出了汗而將空調溫度調得過低，或將風扇、空調出風口直對自己，以免感冒著涼。

2、室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

3、當空氣中濕度過大時，可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。

4、保證睡眠。月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

5、 如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

6、月子里應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以后再進行。過早恢復性生活，由于子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后。